Тайм-боксинг - дрессировка времени

Тайм-боксинг - дрессировка времени

С давних пор человек мечтает покорить время, подчинить его себе. Нет ничего сложного в том, чтобы используя таймбоксинг, начать управлять временем и чувствовать над ним свою непререкаемую власть.

«Из всех вещей время менее всего принадлежит нам,
и более всего нам не достает его»

Жорж луи Леклер де Бюффон, французский натуралист, естествоиспытатель

 

С давних пор человек мечтает покорить время, подчинить его себе. Но тот фокус, который более-менее получился с пространством, со временем никак не проходит. Мы по-прежнему не властны над ним и создание машины, способной переносить нас в будущее или прошлое, опять отложено на неопределенный срок. Впрочем, научиться управлять своим собственным временем вполне даже возможно. Не верите? Видимо, вы просто ничего не знаете о Тайм-боксинге. Вы принадлежите к категории перфекционистов, пытаетесь довести все до совершенства и именно поэтому очень часто не укладываетесь в установленные сроки? Или знаете за собой такой грешок — откладывать рутинные, неприятные и скучные дела «на потом»? А это «потом» почему-то все никак не наступает? Тогда Тайм-боксинг — это то, с чем вам интересно будет познакомиться.

 

Что такое Тайм-боксинг?

Это — очень простая и эффективная система управления временем, позволяющая в срок справляться со всеми поставленными задачами. Причем применять ее можно как при решении «производственных» проблем, так и для разных домашних дел. В чем же суть? А она очень проста — вам необходимо установить четкие временные рамки для того или иного вида работы. Чтобы было понятней, давайте рассмотрим примеры.

 

Тайм-боксинг в карьере

Начнем с работы. Допустим, у вас есть какой-то проект, который необходимо завершить к строго определенному сроку. Проделав основной объем работ, вы начинаете доводить все «до ума», тщательно выверяя и исправляя каждую мелочь. И вот час «Х» уже давно пробил, а вы все никак не можете остановиться-то одно поправите, то другое припишите, то третье зачеркнете….Знакомо? Конечно, вы хотите как лучше — кто спорит! А что в итоге? Начальство недовольно вами, вы — собой, долгожданная премия опять, вильнув хвостом, проскочила мимо… Что предлагает Тайм-боксинг? Он предлагает заключить нерушимое соглашение с самой собой — вы заканчиваете работу над проектом в четко определенное время. Допустим, ближайшая пятница, 16:00. И ни секундой дольше! Что успели сделать к этому моменту-то и сдавайте. Конечно, в отведенный срок следует работать с полной отдачей, по максимуму. Впрочем, с вашим характером по другому просто и быть не может! Вы волнуетесь за результат? Зря. Вы с удивлением обнаружите, что работа сделана ничуть не хуже, чем раньше. Не верите? Попробуйте хоть раз!

Тайм-боксинг в карьере

 

Тайм-боксинг в быту

Признайтесь, вы любите делать генеральную уборку? Может быть, конечно, и есть женщины, которые всю неделю только и мечтают о том моменте, когда они смогут приступить к этому «увлекательному» занятию…

Но их, думается, не так уж и много. Как правило, мысли об этом мероприятии вызывают легкое содрогание. И все опять откладывается «на потом». А знаете, как полностью избавить себя от этой рутинной работы? Нет, не нанять домработницу! Хотя это, конечно, тоже вариант… Но подходит он далеко не всем. А вот использование Тайм-боксинга может помочь в решение этой задачи. Скажите, вы сможете выделить в своем ежедневном графике 15 минут? А один час на выходных? Скорее всего, да. Ведь это совсем не много. Но чтобы раз и на всегда избавить себя от генеральной уборки этого времени будет более, чем достаточно.

Тайм-боксинг в быту

 

Что для этого нужно сделать:

  • Мысленно выделите в своем доме четыре зоны.
  • Ежедневно, в течение всей недели, убирайте одну из них. Только ни в коем случае не тратьте на это более 15 минут! Для того, чтобы не «зависнуть», используйте таймер. Прозвучал сигнал — оставляйте работу, ничего не доделывая.
  • Посвятите уборке один час в выходные дни. Один! Думаете, что этого времени не достаточно? Но вы же ежедневно, по 15 минут, убирали зоны! Грязи накопилось не так уж и много. Не успели что-то сделать — оставьте на следующую неделю. Без сожалений.
  • Возьмите за правило перед сном, как бы вы ни устали, обязательно мыть посуду, плиту и раковину. На все — 5 минут, не больше!
  • Раз в месяц поиграйте в захватывающую игру «Найди и выброси». Возьмите большой пакет и установите таймер на 15 минут. Цель игры — за отведенное время собрать 25 ненужных предметов, которые потом отправятся в мусор. Предметом считается все, что угодно — скомканный чек, фантик, сломанная ручка, старая газета и т. д.

Вот увидите, если сможете придерживаться этой системы, уже через 2–3 месяца вашу квартиру будет просто не узнать! А словосочетание «генеральная уборка» исчезнет из вашего лексикона. Ведь пыль, хлам и грязь не будут накапливаться. Кстати, именно эти принципы ведения домашнего хозяйства используют американские домохозяйки, именующие себя «флай-леди». Тайм-боксинг стал основой их системы.

Конечно, это далеко не все варианты применения Тайм-боксинга. Просто оглянитесь вокруг — вы увидите, что этот нехитрый прием может помочь в решении множества как больших, так и мелких проблем. И пусть изобретатели ломают голову над новой концепцией машины времени, мы пока будем учиться управлять тем временем, которое дано нам. Ведь ничего сложного тут нет. Попробуем?

Также интересно
12 правил успеха Стива Джобса

Незаменимый человек

12 правил успеха Стива Джобса

Он один из самых успешных предпринимателей нашего времени. История его успеха - легенда. Усыновленный в раннем детстве, бросивший колледж через 6 месяцев после начала учебы, спавший на полу в комнатах своих друзей, сдававший бутылки из-под колы за 5 центов, чтобы поесть — этот человек создал Apple и анимационную студию Pixar.

Лайк9
5 основ тайм-менеджмента

Инструменты

5 основ тайм-менеджмента

В наше время очевидно, умение управлять своим временем — залог не только профессионального успеха, но и гармоничной жизни без суеты. Так как же сделать время своим другом и союзником?

Лайк11
Как научиться вставать сразу по звонку будильника

Управление временем

Как научиться вставать сразу по звонку будильника

Вам тяжело вставать утром, когда звонит будильник? Случается ли, что вы выключаете его и сразу же проваливатесь обратно в сон?

Лайк94
Написать комментарий
Написать комментарий можно после авторизации.

Самое лучшее
у Вас в почте!
Подписаться
на рассылку
12 правил успеха Стива Джобса

Незаменимый человек

12 правил успеха Стива Джобса

 

© 2013 Time for Woman. Портал для успешных женщин. Все о личностном росте, карьере, создании гармоничных отношений, живой кухне, имидже и стиле. Фото- и видео-уроки. Интервью. Фотографии. Мудрые мысли | Использование материалов Time for Woman разрешено только при наличии активной ссылки на источник.