"Парадокс перфекциониста". Тал Бен-Шахар

"Парадокс перфекциониста". Тал Бен-Шахар

«Я перфекционист!» — часто приходится слышать в разговоре с теми, кто хочет подчеркнуть свое серьезное отношение к любому делу, и в большинстве случаев люди вкладывают в этот термин не совсем верный смысл. 

Перфекционист — это человек, стремящийся к совершенству, ставящий перед собой все более сложные задачи и живущий по самым высоким стандартам. 

На деле же получается часто перфекционистами себя называют люди, которые привыкли считать, что любое дело может быть выполнено либо блестяще, либо никак, в результате чего они добиваются в жизни либо великолепных результатов во всем, за что бы ни взялись, либо не добиваются почти ничего выдающегося, впадая в депрессии и нервные расстройства, аргументируя это внутри себя чем-то вроде «лучше никак, чем кое-как».


Знакомые слова? А много ли в Вашем окружении таких людей? 

Прочитав книгу «Парадокс перфекциониста» невольно напрашивается вывод, что перфекционистов среди нас очень много. Не имея достаточно ресурсов, многие из нас просто не начинают какое-либо дело, полагая что успех не достижим, и остаются со своими нереализованными амбициями стареть и жить с обидой на себя, государство и всех вокруг, лелея мысль о недостижимости счастья и пеняя на судьбу. 

Однако, как пишет автор книги Тал Бен-Шахар, есть более рациональный подход к жизни, не исключающий высоких стандартов ко всему, что ценит человек, — это «оптимализм», от слова «оптимально». 

В некотором смысле оптималист этот тот же перфекционист, только готовый принять неудачу на пути к своей заветной цели, в то время как перфекционист любую неудачу отрицает и не принимает. 

Характерная черта перфекциониста — это страх перед неудачей, поэтому его главная задача состоит в том, чтобы избежать ошибок и падений.

Он тщетно пытается переделать реальность, в которой нельзя избежать ошибок таким образом, чтобы она уложилась в его прямолинейные взгляды на жизнь. 


Встречаясь же с невозможностью достижения этого, перфекционист начинает сторониться трудностей и избегать тех видов деятельности, которые потенциально связаны с риском промахов и неудач. 

Перфекционист

Для оптималиста же неудача — это своего рода обратная связь. Он извлекает уроки из допущенных ошибок, анализируя их, понимает причины, а следом совершает новую попытку, более настойчивую и в итоге достигает успеха. Конечно, устраняя ошибки, оптималист идет к своей цели более извилистым путем, но страх перех неудачей не сковывает его, как это происходит с перфекционистом, и именно поэтому его шансы добиться успеха гораздо выше. 

Перфекционист


Удивительно, но именно из-за перфекционизма у человека появляется масса расстройств и проблем.

Перфекционист

Тревога и депрессии у перфекционистов — это следствие консервативного и жесткого склада ума. И чем быстрее меняется мир, тем выше число депрессивных расстройств. Твердое перфекционисткое восприятие единственно верного способа ведения дел и образа жизни в целом у перфекциониста каждый день проверяется на прочность внешним миром — подвижным и временами совершенно непредсказуемым.

Перфекционист


«Конечно, перфекционисты не обязательно проявляют все вышеперечисленные перфекционистские качества. Степень их проявления различается в зависимости от ситуации. Но чем в большей степени перфекционисты проявляют эти качества, тем более они подвержены целому ряду проблем и трудностей. Этот список включает в себя низкую самооценку, расстройства режима питания, сексуальную дисфункцию, депрессию, обсессивно-компульсивные расстройства, синдром хронической усталости, алкоголизм, социальные фобии, паническое расстройство, парализующую склонность к волоките и серьезные трудности в отношениях.»

Тал Бен-Шахар посвятил много лет изучению перфекционизма и делится своими наблюдениями и важными выводами, почему среди перфекционистов так много несчастливых людей.

Описанные в книге «Парадокс перфекциониста» новые схемы мышления дают возможность переоценить свой жизненный путь и увидеть как на самом деле влияет наш внутренний стандарт «идеального результата» на нашу дальнейшую жизнь.

Это актуально и для карьерного роста, и для понимания некоторых важнейших правил в личной жизни и оценке других людей.

Эта книга будет интересна всем, кто любит свою жизнь и хочет быть счастлив. Она дарит много мудрых мыслей на тему успеха, радости и счастья и делает это очень наглядно и простым языком. И что особенно ценно, автор по ходу повествования не только описывает проблему, но предлагает читателю много упражнений, которые помогают разобраться в себе и выявить свои индивидуальные проблемные зоны, а следом очень аккуратно направляет к поиску правильных решений.

Эту книгу, в частности, следует прочитать женщинам-перфекционистам, которые хотят гармонично совмещать карьеру с личной жизнью и при этом не слететь с катушек и раньше времени не постареть. Книга помогает найти понимание, как достигать высоких результатов, быть эффективной, и при этом испытывать удовольствие от процесса решения жизненных задач.


Книга «Парадокс перфекциониста» несомненно для тех, кто хочет многого добиться в жизни, но видит много преград перед собой. 


Она также будет хорошим подарком человеку, которого вы цените, которому желаете счастья, и просто прекрасным экземпляром в вашей домашней библиотеке.

Предыдущая статья
ЧТО ПОЧИТАТЬ: "Быть счастливее". Тал Бен-Шахар
ЧТО ПОЧИТАТЬ: "Быть счастливее". Тал Бен-Шахар

Небольшая, но очень хорошая книга о позитивной психологии. Книг по позитивной психологии я прочитал уже немало, и они в большинстве своём оказываются интересными. Ну, а как может быть неинтересной книга, в которой пишут о счастье.

Также интересно
Женщина и творчество - гармония в жизни

Правила игры

Женщина и творчество - гармония в жизни

«Спящая красавица» — красивый образ, но не для нашей жизни. Она себе спит, а в это время вокруг столько интересного происходит! Избавляемся от лени и рутины в жизни весело напевая, вышивая и пританцовывая.

Лайк1
Наводим чистоту внутри себя. Как это?

Правила игры

Наводим чистоту внутри себя. Как это?

Чистота — залог здоровья не только тела, но и души. Наводим порядок внутри себя: избавляемся от обид, выкидываем без сожаления печаль и с улыбкой ждем перемен к лучшему.

Лайк9
Кто такая сильная женщина?

Правила игры

Кто такая сильная женщина?

Да, современная женщина может всё. Зарабатывает, растит детей, если будет нужно и постоит за себя. Многие задаются вопросом, для чего же тогда нужны мужчины?

Лайк1
Комментарии (5)
Кристина Журавлева
Кристина Журавлева :13.09.2013 12:58:17

Мне очень знакома такая жизненная позиция. Иногда я действительно запираюсь в  себе после неудачи или если что-то не получается. Но в то же время, я понимаю, что стремится к лучшему нужно не такими путями, потому что чувствуешь себя ужасно! Кажется, что идешь вперед, а на самом деле назад. Несколько лет прочитала еще одну книгу по перфекционизму, теперь, думаю, нужно почитать Тал Бен-Шахара. Очень ёмко и понятно все у него

Надежда Коломна
Надежда Коломна :13.09.2013 12:54:46

Всегда была ярой оптимисткой :))) Не расстраиваюсь после мелких неудач, а иду дальше. Знаю, что дальше будет лучше )
Хочется все конечно делать всегда хорошо и не обязательно быть перфекционистом

Полина М.
Полина М. :13.09.2013 13:25:01

+100! =)

Александра Короленко
Александра Короленко :13.09.2013 10:08:01

Уинстон Черчилль очень ёмко и точно сказал - "Перфекционизм - это паралич".
Думаю, что у таких людей действительно запутаннее и сложнее обстоят дела с окружающим миром и людьми, ведь они жизнь - это череда неудач и побед, ошибок и правильных решений. Я не перфекционист, но хотела бы порекомендовать эту книгу некоторым моим знакомым. Она помогает втащить в реальность обратно :))

Анастасия Михальчук
Анастасия Михальчук :13.09.2013 09:55:14

Вот эта фраза очень понравилась: "Характерная черта перфекциониста — это страх перед неудачей, поэтому его главная задача состоит в том, чтобы избежать ошибок и падений." Сейчас вообще модно называть себя "перфекционистом" и при этом ничего не делать. Вроде не царское это дело сделать "как-нибудь", а на фееричное сейчас нет "времени", "денег", "волшебных заклинаний" - нужное подчеркнуть.
Поищу книгу эту. Спасибо!

Написать комментарий
Написать комментарий можно после авторизации.

Самое лучшее
у Вас в почте!
Подписаться
на рассылку
 

© 2013 Time for Woman. Портал для успешных женщин. Все о личностном росте, карьере, создании гармоничных отношений, живой кухне, имидже и стиле. Фото- и видео-уроки. Интервью. Фотографии. Мудрые мысли | Использование материалов Time for Woman разрешено только при наличии активной ссылки на источник.