Как ведение дневника помогает решить проблемы

Как ведение дневника помогает решить проблемы

Многие из нас считают ведение дневника пережитком прошлого, детским увлечением. А зря, ведь дневник — это отражение не только событий прошлого, но и информация о нас самих. Как использовать ее во благо?

Перечитывание собственного дневника — часто явление забавное. Сравнивая себя нынешнюю и себя прошлую, поражаешься, какие раньше были не проблемные «проблемы»:«как он мне раньше мог нравится?», «как все тогда было по-другому».

Вновь и вновь открывая страницы, где мы описываем себя и свои каждодневные дела, проблемы, задачи, мы не только буквально смотрим на нашу жизнь, мы также понимаем, кто мы на самом деле, как мы изменяемся в течение времени, как становимся лучше, чего мы достигаем. Следовательно, дневник — это очень сильный инструмент личностного развития.

Дневник

Важнее описывать не сколько свою повседневную жизнь, сколько насущные дела, ситуации, проблемы, которые нас волнуют — тогда можно в любой момент к ним обратиться, пока не разберешься в сути вещей. Очень полезно в этом случае начинать свои записи с вопроса, а потом всесторонне его рассматривать.

«Какие положительные стороны у этой ситуации?», «Как найти оптимальное решение проблемы?», «Как бы на моем месте поступил человек N?» — вот малая часть вопросов, которые можно поставить себе и на них же ответить. 

Может, не сразу, может, это не легко дастся, но все же ответить.

Почему свои проблемы и волнующие ситуации нужно обязательно записывать?

Таким образом мы избавляемся от «бега по кругу», зацикливания на общих вещах, которые мешают сконцентрироваться на вопросе, если мы обдумываем его в голове. Мозг — очень сильный механизм, но иногда нам сложно держать несколько вещей в голове, а тем более обдумывать их с разных сторон, здесь также придет на помощь старый-добрый дневник.

Так легче ничего не упустить, ведь все записано, а именно поэтому можно вынести грамотный ответ и прояснить ситуацию зачастую быстрее, чем мы делаем это в уме.

Ведение дневника

Естественно, ведение дневника — это не главный способ структурировать свои мысли, направить их в правильное русло и быстро найти решение, но это хороший метод видеть своими глазами достижения, результаты деятельности, итоги работы.

Предыдущая статья
Ментальные ловушки, мешающие мозгу продуктивно работать
Ментальные ловушки, мешающие мозгу продуктивно работать

Уже не раз доказано, что мысли материализуются. Чтобы жизнь била ключом, была насыщенной событиями и наполнена смыслом, необходимо избавляться от ментальных ловушек, к которым нас приводят неправильные мысли.

Лайк2
Также интересно
22 способа быстрее и эффективнее выполнять запланированное

Инструменты

22 способа быстрее и эффективнее выполнять запланированное

Эти простые пункты абсолютно универсальны для всех! Выполнение даже трети списка резко повысит Вашу эффективность!

Неожиданное письмо из техподдержки

Истории и притчи

Неожиданное письмо из техподдержки

В поисках честного и правдивого ответа она решила просто написать письмо в техподдержку. Не надеясь получить ответ, она стала заниматься своими прежними делами, как вдруг ей пришло уведомление о новом письме.

Юлия Беседина. Молодая мама, интернет-блогер, фотограф

Любимое дело

Юлия Беседина. Молодая мама, интернет-блогер, фотограф

Удивительная девушка и пример для подражания. Видеть красоту во всем - редкое качество...!

Написать комментарий
Написать комментарий можно после авторизации.

Самое лучшее
у Вас в почте!
Подписаться
на рассылку
 

© 2013 Time for Woman. Портал для успешных женщин. Все о личностном росте, карьере, создании гармоничных отношений, живой кухне, имидже и стиле. Фото- и видео-уроки. Интервью. Фотографии. Мудрые мысли | Использование материалов Time for Woman разрешено только при наличии активной ссылки на источник.