Принцип управления днем - как встать с «той» ноги

Принцип управления днем - как встать с «той» ноги

«Как начнешь день, так его и проведешь» — это высказывание известно многим. Но если понаблюдать чуть внимательней, то замечаешь, что это не совсем так. Важно не все утро, а только самое его начало — первый час после пробуждения.

«Как начнешь день, так его и проведешь» — это высказывание известно многим.

Но если понаблюдать чуть внимательней, то замечаешь, что это не совсем так.

Важно не все утро, а только самое его начало — первый час после пробуждения. Никогда не замечали? Попробуйте вспомнить.

Абсолютно не имеет значения, будний это день или выходной и какие у вас планы. Вот вы просыпаетесь, — вставать очень не хочется и вы даете себе небольшую поблажку — решаете поваляться еще пять минут в постели… Всего пять!

Потом вам хочется подольше постоять под душем. Ну, не отказывать же себе в маленьком удовольствии!

Затем вы долго не можете сообразить что бы такое съесть на завтрак… Все. Начало дня заложено.

Будьте уверены, что большую часть дел, запланированных на сегодня, придется переносить на завтра. У вас просто не будет сил, желания и времени ими заниматься.

А бывает и совсем по-другому. Вы просыпаетесь гораздо раньше будильника и — как будто пружина выталкивает вас из кровати — бегом в душ.

На завтрак — чашка кофе. Вы чувствуете себя бодрой и энергичной.

В такие дни вы успеваете сделать даже то, что долго откладывали «на потом».

И дело тут совсем не в самочувствии и не в том, что «сегодня звезды так встали». Просто тот самый первый утренний час сделал свою работу — задал тон.

 

Построй свой день

Получается, что весь длиннющий день-то, как он пройдет и то, что вы успеете сделать — полностью зависят от первых 60 минут после пробуждения. А значит, этим можно управлять. Ну, по крайней мере, можно попробовать.

Все очень просто. Вам надо «продержаться» в заранее выбранном темпе всего один час. А дальше — все пойдет само собой.

Допустим, вы хотите отдохнуть — тогда не стоит сразу вскакивать с кровати. Поваляйтесь с книжкой, включите телевизор, позвоните подруге. Медленно и спокойно позавтракайте. А можно, вообще, притащить поднос с завтраком в постель — подумаешь, крошки!

Час прошел? Отлично! «Ленивый» день вы себе организовали — будьте уверены.

У вас намечено много дел? Тогда — никаких поблажек. Вставайте по звонку будильника и — быстро в душ! Не позволяйте себе расслабляться. Делайте все в хорошем, быстром темпе, даже если настроение совсем сонное. Просто заставьте себя. Ведь 60 минут — это совсем немного. Они пройдут очень быстро и вы почувствуете прилив энергии и с удивлением поймете, что уже совсем не хочется спать.

Мы все живем в бешеном ритме. Нам необходимо все успеть, переделать сотни дел и еще, при этом, всегда оставаться красивой, нежной и ласковой.

Для того чтобы все удалось, а вы не «сорвались», нужно уметь в какие-то моменты сосредотачиваться на делах или работе, а в какие-то — полностью расслабляться. Но, к сожалению, так получается не всегда. А это значит, что вы несвободны.

Ведь что такое свобода? Это возможность самостоятельного выбора.

Техника «первого часа» учит программировать день по собственному усмотрению.

А если вы сможете программировать день, то значит, вы сможете программировать и жизнь. Ведь именно из этих самых дней она и состоит.

Может быть пора начинать? Доброго дня Вам, дорогие!:)

Предыдущая статья
Есть ли жизнь после сорока?
Есть ли жизнь после сорока?

Годы пролетают мимо, оставляя после себя воспоминания, порой приятные, порой не очень, и ворох фотографий, которые хранишь в альбоме, как документальное подтверждение прошедшей молодости.

Также интересно
12 правил успеха Стива Джобса

Незаменимый человек

12 правил успеха Стива Джобса

Он один из самых успешных предпринимателей нашего времени. История его успеха - легенда. Усыновленный в раннем детстве, бросивший колледж через 6 месяцев после начала учебы, спавший на полу в комнатах своих друзей, сдававший бутылки из-под колы за 5 центов, чтобы поесть — этот человек создал Apple и анимационную студию Pixar.

Лайк9
Как научиться вставать сразу по звонку будильника

Управление временем

Как научиться вставать сразу по звонку будильника

Вам тяжело вставать утром, когда звонит будильник? Случается ли, что вы выключаете его и сразу же проваливатесь обратно в сон?

Лайк94
Знаете ли вы, как сделать утро не только добрым, но и здоровым? (10 способов)

Знаете ли вы?

Знаете ли вы, как сделать утро не только добрым, но и здоровым? (10 способов)

Вы знаете людей, которые не любили бы поспать? Желающих начать день позитивно и здорово себя чувствовать много. Да что уж там - все! Вот Вам 10 идей!:) Хорошего настроения, дорогие:)

Лайк3
Написать комментарий
Написать комментарий можно после авторизации.

Самое лучшее
у Вас в почте!
Подписаться
на рассылку
 

© 2013 Time for Woman. Портал для успешных женщин. Все о личностном росте, карьере, создании гармоничных отношений, живой кухне, имидже и стиле. Фото- и видео-уроки. Интервью. Фотографии. Мудрые мысли | Использование материалов Time for Woman разрешено только при наличии активной ссылки на источник.