"Парадокс перфекциониста". Тал Бен-Шахар
«Я перфекционист!» — часто приходится слышать в разговоре с теми, кто хочет подчеркнуть свое серьезное отношение к любому делу, и в большинстве случаев люди вкладывают в этот термин не совсем верный смысл.
Главный редактор
Перфекционист — это человек, стремящийся к совершенству, ставящий перед собой все более сложные задачи и живущий по самым высоким стандартам.
На деле же получается часто перфекционистами себя называют люди, которые привыкли считать, что любое дело может быть выполнено либо блестяще, либо никак, в результате чего они добиваются в жизни либо великолепных результатов во всем, за что бы ни взялись, либо не добиваются почти ничего выдающегося, впадая в депрессии и нервные расстройства, аргументируя это внутри себя
Знакомые слова? А много ли в Вашем окружении таких людей?
В некотором смысле оптималист этот тот же перфекционист, только готовый принять неудачу на пути к своей заветной цели, в то время как перфекционист любую неудачу отрицает и не принимает.
Характерная черта перфекциониста — это страх перед неудачей, поэтому его главная задача состоит в том, чтобы избежать ошибок и падений.
Он тщетно пытается переделать реальность, в которой нельзя избежать ошибок таким образом, чтобы она уложилась в его прямолинейные взгляды на жизнь.
Встречаясь же с невозможностью достижения этого, перфекционист начинает сторониться трудностей и избегать тех видов деятельности, которые потенциально связаны с риском промахов и неудач.
Для оптималиста же неудача — это своего рода обратная связь. Он извлекает уроки из допущенных ошибок, анализируя их, понимает причины, а следом совершает новую попытку, более настойчивую и в итоге достигает успеха. Конечно, устраняя ошибки, оптималист идет к своей цели более извилистым путем, но страх перех неудачей не сковывает его, как это происходит с перфекционистом, и именно поэтому его шансы добиться успеха гораздо выше.
Удивительно, но именно из-за перфекционизма у человека появляется масса расстройств и проблем.
Тревога и депрессии у перфекционистов — это следствие консервативного и жесткого склада ума. И чем быстрее меняется мир, тем выше число депрессивных расстройств. Твердое перфекционисткое восприятие единственно верного способа ведения дел и образа жизни в целом у перфекциониста каждый день проверяется на прочность внешним миром — подвижным и временами совершенно непредсказуемым.
«Конечно, перфекционисты не обязательно проявляют все вышеперечисленные перфекционистские качества. Степень их проявления различается в зависимости от ситуации. Но чем в большей степени перфекционисты проявляют эти качества, тем более они подвержены целому ряду проблем и трудностей. Этот список включает в себя низкую самооценку, расстройства режима питания, сексуальную дисфункцию, депрессию, обсессивно-компульсивные расстройства, синдром хронической усталости, алкоголизм, социальные фобии, паническое расстройство, парализующую склонность к волоките и серьезные трудности в отношениях.»
Тал
Описанные в книге «Парадокс перфекциониста» новые схемы мышления дают возможность переоценить свой жизненный путь и увидеть как на самом деле влияет наш внутренний стандарт «идеального результата» на нашу дальнейшую жизнь.
Это актуально и для карьерного роста, и для понимания некоторых важнейших правил в личной жизни и оценке других людей.
Эта книга будет интересна всем, кто любит свою жизнь и хочет быть счастлив. Она дарит много мудрых мыслей на тему успеха, радости и счастья и делает это очень наглядно и простым языком. И что особенно ценно, автор по ходу повествования не только описывает проблему, но предлагает читателю много упражнений, которые помогают разобраться в себе и выявить свои индивидуальные проблемные зоны, а следом очень аккуратно направляет к поиску правильных решений.
Эту книгу, в частности, следует прочитать
Книга «Парадокс перфекциониста» несомненно для тех, кто хочет многого добиться в жизни, но видит много преград перед собой.
Она также будет хорошим подарком человеку, которого вы цените, которому желаете счастья, и просто прекрасным экземпляром в вашей домашней библиотеке.
Главный редактор
Небольшая, но очень хорошая книга о позитивной психологии. Книг по позитивной психологии я прочитал уже немало, и они в большинстве своём оказываются интересными. Ну, а как может быть неинтересной книга, в которой пишут о счастье.
Правила игры
Женщина и творчество - гармония в жизни
«Спящая красавица» — красивый образ, но не для нашей жизни. Она себе спит, а в это время вокруг столько интересного происходит! Избавляемся от лени и рутины в жизни весело напевая, вышивая и пританцовывая.
1
Правила игры
Наводим чистоту внутри себя. Как это?
Чистота — залог здоровья не только тела, но и души. Наводим порядок внутри себя: избавляемся от обид, выкидываем без сожаления печаль и с улыбкой ждем перемен к лучшему.
9
Правила игры
Да, современная женщина может всё. Зарабатывает, растит детей, если будет нужно и постоит за себя. Многие задаются вопросом, для чего же тогда нужны мужчины?
1
Мне очень знакома такая жизненная позиция. Иногда я действительно запираюсь в себе после неудачи или если что-то не получается. Но в то же время, я понимаю, что стремится к лучшему нужно не такими путями, потому что чувствуешь себя ужасно! Кажется, что идешь вперед, а на самом деле назад. Несколько лет прочитала еще одну книгу по перфекционизму, теперь, думаю, нужно почитать Тал Бен-Шахара. Очень ёмко и понятно все у него
Всегда была ярой оптимисткой :))) Не расстраиваюсь после мелких неудач, а иду дальше. Знаю, что дальше будет лучше )
Хочется все конечно делать всегда хорошо и не обязательно быть перфекционистом
+100! =)
Уинстон Черчилль очень ёмко и точно сказал - "Перфекционизм - это паралич".
Думаю, что у таких людей действительно запутаннее и сложнее обстоят дела с окружающим миром и людьми, ведь они жизнь - это череда неудач и побед, ошибок и правильных решений. Я не перфекционист, но хотела бы порекомендовать эту книгу некоторым моим знакомым. Она помогает втащить в реальность обратно :))
Вот эта фраза очень понравилась: "Характерная черта перфекциониста — это страх перед неудачей, поэтому его главная задача состоит в том, чтобы избежать ошибок и падений." Сейчас вообще модно называть себя "перфекционистом" и при этом ничего не делать. Вроде не царское это дело сделать "как-нибудь", а на фееричное сейчас нет "времени", "денег", "волшебных заклинаний" - нужное подчеркнуть.
Поищу книгу эту. Спасибо!
у Вас в почте!
на рассылку
