25 правил, делающих любого человека счастливее
Простые правила, принимая которые, ваша жизнь изменится до неузнаваемости
Главный редактор
- Слушайте музыку. Музыка способна влиять на настроение. Чаще слушайте то, что вам нравится.
- Заведите дневник. Вы можете иногда выделять немного времени на то, чтобы разобраться в своих мыслях и изложить их на бумаге.
- Радуйтесь успехам других. Празднование чужого успеха иногда бывает приятней, чем празднование своих собственных достижений.
- Смейтесь. Удостоверьтесь, что каждый день вы находите немного времени для того, чтоб посмеяться.
- Простите себя. Каждый человек склонен испытывать за
что-либо чувство вины. Постарайтесь простить себя. - Восторгайтесь. Удостоверьтесь, что каждый день вы занимаетесь тем, что приносит вам удовольствие.
- Отвлекитесь. Позвольте себе на несколько мгновений отдохнуть от беспокойного темпа жизни и просто быть.
- Проведите время на природе. Неважно, будет ли это прогулка в лесу или вы просто понюхаете цветок, найдите время соединиться с природой.
- Побалуйте себя. Сделайте
что-нибудь для себя, просто потому что вы заслужили это. - Будьте спонтанны. Позволяйте себе иногда поступать из прихоти, только потому что вы так чувствуете.
- Смотрите на закат. Закат — одно из самых красивых зрелищ.
- Проведите время с детьми. Детское беззаботное отношение и интерес к жизни распространится и на вас.
- Займитесь творчеством. Попробуйте нарисовать картину или написать рассказ, неважно, что это будет, важно, чтобы вы выразили себя.
- Играйте. Займитесь любимой игрой, это обязательно поднимет настроение.
- Попросите помощь. Если вы нуждаетесь в помощи, попросите о ней, и вы ее любезно получите.
- Мечтайте. Окунитесь в своё воображение, не бойтесь мечтать и фантазировать.
- Обнимайтесь. Физический контакт только усиливает связь, которую мы чувствуем с другими людьми.
- Дышите глубоко. Глубокое дыхание расслабляет тело и успокаивает ум.
- Примите ванну. Выделите время, чтобы расслабиться и принять теплую ванну.
- Вращайтесь в счастливой окружающей среде. Ваша окружающая среда влияет на то, как вы себя чувствуете, поэтому удостоверьтесь, что Вы находитесь в счастливой окружающей среде.
- Посадите дерево. Озеленение — отличный способ стать ближе к природе и повод поработать физически.
- Ностальгируйте. Вспомните самые приятные моменты вашей жизни, и на вас вновь нахлынут хорошие эмоции.
- Порадуйтесь за мир. Каждую секунду на земле
кто-то влюбляется, появляется новая жизнь, исполняются желания. - Закончите незаконченное. Сделайте то, что долго откладывали.
- Решите быть счастливыми. Нужно просто захотеть быть счастливым.
Главный редактор
Я часто вижу людей, жизнь которых пронизана страданием и полна пессимизма. Они жалуются на судьбу, семью, работу, общество и государство. Они не видят света в конце тоннеля и считают, что в их тяжелом положении виноват кто-то другой.
2
Что почитать
"Парадокс перфекциониста". Тал Бен-Шахар
«Я перфекционист!» — часто приходится слышать в разговоре с теми, кто хочет подчеркнуть свое серьезное отношение к любому делу, и в большинстве случаев люди вкладывают в этот термин не совсем верный смысл.
5
Правила игры
Женщина и творчество - гармония в жизни
«Спящая красавица» — красивый образ, но не для нашей жизни. Она себе спит, а в это время вокруг столько интересного происходит! Избавляемся от лени и рутины в жизни весело напевая, вышивая и пританцовывая.
1
Правила игры
Наводим чистоту внутри себя. Как это?
Чистота — залог здоровья не только тела, но и души. Наводим порядок внутри себя: избавляемся от обид, выкидываем без сожаления печаль и с улыбкой ждем перемен к лучшему.
9у Вас в почте!
на рассылку
