Преодолеваем стеснение вместе

Существует немало людей, стесняющихся выступать публично. А ведь работа с аудиторией не такая уж редкая задача для многих. Как побороть стеснение и стать уверенным в себе человеком на публике?

Главный редактор

Серф

У многих из нас есть свои недостатки: кто-то боится пауков, кто-то не умеет плавать, а кто-то стесняется говорить с человеком и публично выступать.

На самом деле некоторые из вышеперечисленных вещей часто мешают нам полноценно жить, а когда работа и любимое дело связаны с публичными выступлениями — то пора взять себя в руки и побороть стеснение раз и навсегда.

Вот какие упражнения можно выполнить и к каким советам прислушаться

1. Клин клином вышибают. Если вы стесняетесь говорить с незнакомыми людьми или выступать перед большой аудиторией-то делайте это как можно чаще и дольше! Находите общие темы для разговора, шутите, показывайте себя.

2. Улыбайтесь! Никто не будет рад злой буке. Даже если вы самый жизнерадостный человек не Земле, то угрюмое выражение лица может сгубить любую беседу. Улыбнитесь себе и миру, ходите с расправленными плечами и поднятой головой, будьте открыты — люди будут открыты вам в ответ.

Женщина-оратор

3. Люди часто настолько стесняются, что теряют дар речи перед публикой. Овладейте искусством ораторского мастерства, говорите чётко, громко и красиво — и вот вы уже не мямля, писк который никто не слышит.

4. Набросайте план речи. На первых порах при неуверенности посматривайте в него, чтобы не сбиваться.

5. Будьте кривлякой — больше тренируйтесь перед зеркалом. Важно учесть все: мимику, жесты, слова, такт и тон, позу. И, конечно, сам текст речи.

6. Не бойтесь получить отказ. Слова — всего лишь слова и не стоит принимать их слишком близко к сердцу. Отказы являются частью жизни и любой может их получить.

7. Сила внушения. Чем больше вы твердите себе и окружающим, что вы — человек застенчивый, тем больше вы им становитесь. При таком раскладе лучше твердить себе, что вы — успешный, неповторимый, обаятельный, дружелюбный человек, который со всеми может найти общий язык.

Женщина-оратор

8. Практикуйтесь на неудобных ситуациях. За столом первым скажите тост, первым подойдите познакомиться, первым рвитесь выступить. Преодоление таких стрессовых ситуаций — ключ к вашему успеху.

9. Верьте в себя и свои силы, ведь если не вы-то кто?

Главный редактор

Серф

Предыдущая статья

Тайм-менеджмент для женщин различных социальных статусов

Как успевать все по дому, на работе, в личной жизни и при этом не потерять себя? Тайм-менеджмент – лучшая в данном вопросе наука.

Также интересно

Инструменты

22 способа быстрее и эффективнее выполнять запланированное

Эти простые пункты абсолютно универсальны для всех! Выполнение даже трети списка резко повысит Вашу эффективность!

Истории и притчи

Неожиданное письмо из техподдержки

В поисках честного и правдивого ответа она решила просто написать письмо в техподдержку. Не надеясь получить ответ, она стала заниматься своими прежними делами, как вдруг ей пришло уведомление о новом письме.