Факторы, влияющие на здоровье человека в большом городе

Существует несколько факторов влияния на здоровье. К ним можно отнести уровень медицины, генетику, а также уровень благосостояния страны в целом. Ну и конечно влияние на здоровье оказывает состояние самой окружающей среды. Получается, что человек всю жизнь находится под воздействием внешних факторов и не может их никак контролировать. И становится невероятно тяжело сохранить здоровье, живя в большом городе. Также влияние на здоровье могут оказывать такие факторы, как электромагнитные излучения и даже шум. Это может вызвать множество различных заболеваний, включая гипертонию, язву желудка и потерю слуха. В итоге можно сделать однозначный и логичный вывод: влияние экологии на здоровье человека колоссально по масштабу.

Допустим, с внешней средой справиться мы не в силах. И это только 25% из того, что влияет на наше здоровье. Так какие факторы еще могут сыграть роль, если вы житель мегаполиса? Мы собрали несколько самых показательных и важных вещей, которые способны повлиять на человека.

1. Образ жизни. Сюда входит питание, жизненные условия. А также то, каким образом мы проводим свободное время. К примеру, насколько большое значение мы придаем таким вещам, как спорт, аэробика, зарядка по утрам. Если мы пассивно проводим свое время, то рискуем потерять здоровье.
2. Образ мыслей. Этот фактор озвучила впервые восточная медицина. Очень важно мыслить позитивно и надеяться на лучшее. Мысли материальны, помните об этом.
3. Работа. Кто бы мог подумать, что влияние работы на здоровье человека столь высоко. В действительности, здесь необходимо четко знать меру. Недаром есть поговорка, что от работы кони дохнут. Человека данная мудрость касается в первую очередь. Ни в коем случае нельзя «перерабатывать» или работать в ночную смену. На женский организм такой режим действует смертельно. Учеными доказано, что от интенсивной работы женщины стареют и умирают гораздо раньше положенного срока. Поэтому здесь следует быть разумным человеком и не гнаться за бешеным ритмом большого города. Если вы женщина, то старайтесь не задерживаться на работе дольше девяти часов. Вы должны понимать, что график с 9 до 18 – это ваш предел, и большую нагрузку брать на себя нежелательно. Мужчин такое правило касается в равной степени. Хотя они и выносливей, но чересчур увлекаться работой и отдавать ей все свое время не стоит, даже если очень требуются деньги.
4. Стресс. Один из ключевых факторов. Не подвергайте свою жизнь стрессовым ситуациям. Понятное дело, что шумный город – это бесконечная суета, и жизнь здесь кипит и иногда сходит с ума. Но не поддавайтесь этому массовому сумасшествию, держите себя в состоянии покоя и учитесь расслабляться. Здесь поможет йога и медитация.
5. Вредные привычки. К ним относятся наркотики, курение и алкоголь. Избавив себя от этих уз, вы сможете быть здоровым человеком даже в многомиллионном городе с самой ужасной экологией. Потому что, все-таки, большинство факторов мы, пока еще, способны контролировать сами. И в этом наша привилегия.