Пора посмотреть на осень и зиму с хорошей стороны: много горячего чая, пушистые пледы, лепка снеговиков, в конце концов, Новый Год. Но низкая температура и сокращение солнечного дня дают о себе знать, мы становимся малоподвижными, набираем лишний вес. Надо это исправлять!
С наступлением первых холодных деньков на многих нападает хандра, ведь так хочется еще немножко погреться на солнце. Тем не менее, осень и зима — отличные времена года, которыми можно наслаждаться, и наступающая прохлада не является поводом запасаться подкожным жирком и впадать в спячку. Давайте не будем «дотягивать» до весны, а станем радоваться золотым листочкам, первому снегу и больше заботиться о своем здоровье.
В холодные дни больше хочется горячих ужинов и согревающих обедов, но нельзя убирать фрукты и овощи из ежедневного рациона. Как совместить приятное с полезным?
Пока центральное отопление только начинает прогревать наши квартиры и дома еще не очень тепло, оптимальной домашней одеждой могут служить красивые и теплые комплекты. А когда в квартирах станет тепло, надеваем изящные шорты, футболки, топики. Такая одежда будет стимулировать вас на активность даже дома. Не забываем про увлажнитель воздуха, ведь горячие батареи делают воздух сухим, от этого может страдать кожа.
Вместо того, чтобы проливать крокодильи слезы, глядя на фотографии с летнего отпуска, одеваемся потеплее и идем наслаждаться осенью и зимой в парки со своими друзьями, родными и близкими. Даже короткие прогулки под дневным солнышком улучшат настроение, сделают вас бодрыми и активными.
Инструменты
22 способа быстрее и эффективнее выполнять запланированное
Эти простые пункты абсолютно универсальны для всех! Выполнение даже трети списка резко повысит Вашу эффективность!
Истории и притчи
Неожиданное письмо из техподдержки
В поисках честного и правдивого ответа она решила просто написать письмо в техподдержку. Не надеясь получить ответ, она стала заниматься своими прежними делами, как вдруг ей пришло уведомление о новом письме.
Любимое дело
Юлия Беседина. Молодая мама, интернет-блогер, фотограф
Удивительная девушка и пример для подражания. Видеть красоту во всем - редкое качество...!
© 2013 Time for Woman. Портал для успешных женщин. Все о личностном росте, карьере, создании гармоничных отношений, живой кухне, имидже и стиле. Фото- и видео-уроки. Интервью. Фотографии. Мудрые мысли | Использование материалов Time for Woman разрешено только при наличии активной ссылки на источник.