Как организовать правильный режим дня с малышом

Когда у молодой мамы и ее малыша повседневные дела расписаны «по полочкам», у крохи нет повода капризничать, а у мамы – расстраиваться. Как приучить ребенка к распорядку дня?

Все мы разные: даже малыш, которому от роду всего несколько дней, уже индивидуальность, и это непременно нужно учитывать. Конечно, первый месяц жизни ребенок в основном спит (до 22 часов в сутки), просыпаясь, чтобы поесть и «порадовать» маму испачканными пеленками.

На листке бумаги зафиксируйте примерный режим дня новорожденного: сколько он спит, как часто просит кушать, в какое время дня бодрствует наиболее активно. На основе этих данных составьте оптимальный режим приема пищи. С кормлением малыша-искусственника вообще не придется заморачиваться: молочную смесь нужно кушать через равные промежутки времени. Если ваш малыш питается грудным молоком «по требованию», то кормление в первые 3 месяца жизни карапуза происходит 1 раз в 2 часа, а по мере взросления ребенка – 1 раз в 3 – 4 часа. Естественно, периодичность может варьироваться в пределах часа, также скидку сделайте на экстраординарные ситуации: поездку, болезнь, недосыпание и т.п.

Общая продолжительность сна у малыша до года составляет приблизительно 10 – 12 часов, которые распределяются на один ночной и два дневных сна. Границы «от» и «до» у каждого малыша индивидуальны, вычислить их мама должна самостоятельно. Чтобы ребенок полноценно отдыхал, очень важно определить его суточную норму сна и укладывать его в одно и то же время.

Ночной сон малыша постарайтесь сделать максимально комфортным, ведь от него зависит, с каким настроением ваш карапуз встретит новый день. Следите, чтобы воздух в детской был свежим и в меру влажным. Одежду для сна выбирайте легкую, минимально ограничивающую движения крохи во сне.

Очень скоро вы заметите, что ваши с малышом режимы усредняются и начинают соответствовать друг другу.

Если он отказывается есть – не настаивайте, не хочет спать – поиграйте с ним чуть дольше обычного.

Пройдет совсем немного времени, и вопрос о режиме малыша потеряет свою актуальность: его сон, бодрствование и питание войдут в колею, и ребенок подсознательно будет ориентироваться на определенные промежутки времени. Такой образ жизни – наилучший для гармоничного роста и развития крохи.